Наталія
Хочу поділитися своїм досвідом і залишити відгук про індивідуальну програму тренувань для залу, яку я замовила на сайті bestbodyblog у фітнес-тренера Станіслава Михайловського.
До цього я вже пробувала різні програми з інтернету, але вони були досить загальними. Тут відчувається, що план складали саме під мене. Чітко прописано, які вправи робити, у які дні тренуватися, скільки підходів і повторень. Усе зрозуміло й без зайвої інформації. Є картинки до вправ і посилання на YouTube з технікою виконання — це зручно, особливо коли не впевнена, чи правильно все робиш.
За півтора місяця я схудла на 7 кг. Без жорстких дієт і без постійної втоми. Вага зменшувалася поступово, і тіло стало виглядати більш підтягнутим. Найбільше помітні зміни в ногах і сідницях — з’явився тонус, одяг сидить краще.
Тренування були не надто легкі, але й без виснаження, бо я відразу пояснила, що мені такі не довподоби. Незважаючі на це, вже через кілька тижнів я побачила перші результати, і це добре мотивує не кидати.
Загалом залишилася задоволена програмою. Результи на фото. Деякі знайомі мене взагалі перестали впізнавати, кажуть що я помолодшала на 5 років. Коротше кажучи, якщо потрібен чіткий план схудення без хаосу й експериментів, програми тренера Михайловського справді можуть допомогти.
